Question

长期吃方便面会怎么样

Answer 1

长期只吃方便面，身体会变得怎么样？

Answer 2

长期吃方便面会导致身体的营养不良和营养综合补充不够，会导致人体虚弱，面黄肌瘦，会导致人体的免疫力，抵抗力都会严重了下降。因为方便面当中它的营养价值过于单调，只能补充人体所需的一定的热量，而它的营养价值是非常的低，既没有维生素的含量也没有钙和蛋白质的含量，所以说只能补充热量几乎没有营养价值。方便面作为一种油炸类食物，如果常吃会对人体的身体健康造成很多伤害，维持人体的正常生理需要是需要给大脑提供多种营养物质，最常见的就是蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素等，而方便面中含有的这些物质相对含量比较低，如果经常吃不利于大脑发育以及思维活动。此外经常吃方便面容易导致上火，这是因为方便面中含有大量盐，如果经常吃会让人觉得口干发热。由于方便面属于油炸类食物，里面含有较多的调味剂和添加剂，如果经常吃会影响食欲，进一步也会导致胃肠功能失调。经常吃方便面还会使人体的脂肪量和热量增多，从而导致人们变胖，严重者还会出现高血压、心脏病等与肥胖相关疾病的发生率。对于经常吃方便面的人群，由于方便面中含有一些防腐剂，所以容易造成对肝功能，肾功能的损害，同时长期吃方便面可能会造成一些营养摄入不足，从而会导致一些慢性贫血或者胸闷、胸痛、头昏、眼花等症状。长期吃方便面还可以导致一些维生素的摄入不足，有可能还会引起一些皮肤病或者夜盲症等情况。建议经常吃方便面的人群可以改掉这个坏毛病，可以平衡膳食，多吃一些膳食纤维和维生素的蔬菜和水果。同时也应该多吃一些优质蛋白饮食，可以包括一些鱼、虾、牛肉、牛奶、鸡蛋、豆类及豆制品。所以要保持身体的健康，一定要饮食的多元化，不能单一的只吃方便面，单一的只吃方便面，尤其是油炸的方便面对于身体来说有很多。不利的因素容易造成集体的很多都不健康的后果，所以吃饭一定要多元化，一定要多吃。一些新鲜的水果和蔬菜，同时也要多吃一些富含蛋白质和钙的牛奶，酸奶。牛肉，鸡肉，鸭肉，羊肉等等。