Question

减肥进入平台期该怎么办？哪些方法可以让我轻松度过？

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Answer 1

1.坚持运动，这样就可以让身体一直处于运动中。2.吃一些素菜，这样可以排毒。3.听听音乐，这样心情会特别的不错的。

Answer 2

减肥的时候进入平台期，那么首先第1点在跑步上面应该加强运动，从前跑10分钟，现在要跑20分钟，这种超负荷的运动才能让你度过这种平台期，第2点就是饮食上面应该进行调整，以前的饮食习惯应该重新再调整一下，看一看有没有下降的可能性。

Answer 3

减肥这段时间如果进入平台期了，就应该换一种方式方法，然后达到新一种突破，第1个方法就是应该进行跑步的训练，平时跑10公里，这一次要跑20公里加速运动，这样才能够促进代谢达到减肥的效，果冻，第2个方法其实就是应该在饮食上面再调整一下，可以进行一个星期的轻断食，然后再进行饮食的调整，两者结合才能轻松瘦下来。