男人吃什么东西补精壮阳?用什么方法比较好呢?有什么办法?
2020-09-11
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一般的饮食搭配康 爸 爸,需要吃3个月,在补锌就可以。平时食物甲鱼,栗子,鸽蛋,这些来进行食物。平时多参加体育活动。
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最好不要乱吃补品,只要按时吃饭,按时睡觉,坚持锻炼,多吃蔬菜水果,按中国人膳食标准进食即可。
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鸡蛋,山药,鸽子肉,虾,黑豆。
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黑色的黄豆,又称黑豆。每次一斤黑豆加二两黑糖。煮熟煮干水,每天吃小半碗。坚持一周。
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