Question

怎样才能快速解决便秘？

Answer 1

吃香蕉，喝蜂蜜水
做法：
1.晚上睡前，空腹喝蜂蜜；
2. 早上起床后，先和白开水，十分钟后再和蜂蜜水。
注意：1.蜂蜜要冷水或温水冲。切勿用热水（用热水的话是止泻的），不然会上火。
2.加上决明子的话，治便秘的效果会更好。

原因：
1.蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
2.蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

Answer 2

要想快速解决便秘我们就得多吃些蔬菜水果，尤其是像韭菜芹菜这类含粗纤维的食物，平时少坐多运动起来，多锻炼身体不要熬夜，还可以搭配清好清畅润肠胶囊一起吃，调节我们的肠道，让它们加速运转起来排出陈年宿便

Answer 3

试试脚底按摩，很多人试了都有效。找一张脚底按摩反射区的图片，网上一搜就有。每天泡完脚后，两只脚并拢放在一起，从右脚开始按照以下路线刮：从右脚升结肠、横结肠一路刮过去，左脚从横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肛门的反射区挨着刮下去，路线相当于就是一个长方形，然后卷起四指，在脚底消除反射区往下刮，就能全面促进肠子的入的，解决便秘的问题。

Answer 4

如果发生了便秘，快速的治疗方法是暂时用开塞露，及时排出肠道内的大便，如果开塞露失败，可以使用灌肠能迅速缓解便秘。

Answer 5

平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用