Question

脸如何胖起来呢？

脸太瘦了，都有一点点的凹陷，我的气色是不是真的很差啊

Answer 1

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。
叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下（如果不习惯这样可以尝试嚼口香糖等），该运动可丰满脸颊肌肉，注意力度和次数，不要让面部肌肉疲劳或者咀嚼肌过于发达也会影响美观的。 另外在除过咀嚼运动之后可以利用 曼兰迪 按摩进行有氧运动并以食指和中指放在颧骨下做环式按摩。
采用上述方法，一般在锻练中会慢慢地额收到见效，但是也不能因为有了效果却放缓需要坚持，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

Answer 2

脸部增肥就是让脸部的脂肪多一些。除了多吃含油脂或者碳水化合物的高能量食物之外，想让面部更胖一点，可以进行脂肪移植或者叫脂肪注射，这种方案是最简单易行的。

通常身体其它部位的脂肪总是比较多的，比如肚子上或者大腿上。如果不希望这些部位的脂肪太多，可以把这些部位的脂肪抽吸出来，注射到患者希望脂肪多的地方，比如面部。

Answer 3

平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。