Question

低碳减肥食谱一日三餐

Answer 1

1、食谱：
豆腐3克，四季豆4克，豇豆4克，大白菜3克，油菜，卷心菜4克，菠菜2克，笋2克，芹菜2克，西红柿2克，茄子3克，冬瓜，黄瓜2克。
2、低碳蔬菜或者水果：
①紫菜；
②黄瓜；
③苹果；
④胡萝卜。
3、减肥的话就晚上的时候少吃点饭，中午就把紫菜、黄瓜、萝卜切成丝稍微放一点点沙拉酱。米饭也要吃点，但少吃点，然后关键是要坚持。

4、一般食物中都是含有碳水化合物很多的，尤其是常见的一些蔬菜和水果中含有的该中物质是比较多的，这种物质的存在使得食物中的营养被消化的速度是会加快的。
5、但是吃多了这种物质的食物的话，还会引起一些不舒服的表现发生的，应该多吃一些肉类甚至是蛋白质多的奶制品是比较不错的，平时应该注意自己的饮食，吃饭的时候不要吃营养物质比较单一的食物才好。

紫菜、黄瓜、苹果、胡萝卜。减肥的话就晚上的时候少吃点饭，中午就把紫菜、黄瓜、萝卜切成丝稍微放一点点沙拉酱 就这样就好啊 米饭也要吃点 少吃点就行 然后关键是要坚持

Answer 2

那么地探的减肥食谱，一日三餐啊，早上鸡蛋牛奶啊，午餐半碗米饭就加点蔬菜就好了，那么晚饭不吃米饭，主要吃点蔬菜就好了

Answer 3

低碳减肥食谱一日三餐我觉得应该是非常科学和营养的，而且我们注意不要暴饮暴食，因为暴饮暴食的话会让我们的身体出现肥胖的情况。

Answer 4

低碳减肥食谱一日三餐。低碳减肥是不就擅长都是低热量的食品。比如说早晨牛奶，鸡蛋。中午饺子。晚上尽量少吃。吃个火龙果。

Answer 5

可以早餐和藕粉吃鸡蛋，蛋白，午餐吃一些玉米、地瓜，晚饭吃代餐粉、可以多吃肉食。少吃主食就可以啦