Question

失眠症患者有哪些饮食禁忌？

Answer 1

失眠症症状在大家的身边还是比较常见的，这一疾病问题的出现对于大家的生活危害影响十分大，所以大家在面对这一疾病情况的时候一定要及时看诊，避免对自己造成更多的危害影响，那么，失眠症的出现都有哪些饮食禁忌危害影响呢？
　　1.失眠患者不要吃辛辣食物
　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
　　2.失眠患者不要吃油腻食物
　　失眠患者在饮食方法应该注意什么?油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
　　3.失眠患者不要吃有饱腹作用的食物
　　还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
　　4.失眠患者不要喝酒
　　睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

Answer 2

其实，失眠患者没有特殊的禁忌。失眠患者的饮食禁忌，首先临睡前不要喝酒，喝水也不要过于频繁，否则夜尿就会增多，从而影响睡眠；其次，含咖啡因的物质都要尽量避免，比如不能喝咖啡，少喝茶，不要喝可口可乐，尽量少吃巧克力等食物；再次，饮食方面晚上不要吃过于油腻的食物，同时还不能吃得过饱。此外，失眠患者在睡前，不要过度兴奋，保持平和的心态。

Answer 3

睡觉前不能剧烈运动，不能喝茶水，不能熬夜。

Answer 4

有失眠症的患者饮食上要注意少喝茶咖啡这些含咖啡因的饮品，晚上睡觉之前就不要再吃东西。

Answer 5

失眠症患者，其实它的饮食禁忌就是禁辛辣食物，还要进食茶水和咖啡等