Question

夏天如何防晒？

Answer 1

在夏季超强紫外线的影响下，防晒霜成了必备的物品。下次出门半小时前，在身体裸露地方涂上防晒霜。两个人笑的隔绝紫外线。防晒霜的选择十分有技巧。你真要选择防晒指数持久的防晒霜。太阳中含有紫外线。长时间晒太阳，皮肤会变黑。如果长时间在外出来要抹防晒霜以外。还要带一把防晒效果的遮阳伞。这样闪的选择上一定不要贪便宜。便宜的防晒效果很差，起不到防晒效果。如果没有遮阳伞，也可以买防晒衣。市面上很多轻薄的防晒，因此和夏季穿。防晒衣不仅美观还方便携带。而且防晒效果也不错。在实务中，很多产品会是皮肤在阳光下更容易被晒黑。比如在相同条件下，吃完胡萝卜和木瓜等15号出门比不吃什么更容易被晒黑。相反，吃一些食物会保持皮肤白皙健康。比如富含维生素c高的食物。不仅能补充人体需要的维生素，还能起到美白，抗衰老，防晒的作用。

Answer 2

夏天如何防晒
1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
2、遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
3、某些食物有助于防晒
西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。
4、 晒后修护很重要
如果今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。
5、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。
6、一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂抹在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。

Answer 3

防晒知识

Answer 4

可以去涂一些防晒霜，戴一个遮阳帽，遮阳镜遮阳口罩或者打一个遮阳伞

Answer 5

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