要想真正祛班就要做由内而外的去，色班是由于人体产生黑色素堆积而形成的，很多人用不同的方法把色班祛除之后还是会复发，这是由于人体还在产生黑色素，色素还在堆积。如果从体内分解排除色素，并且抑制黑色素的形成，再加上外部皮肤的护理，这样的祛班才更加持久有效。
①、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素
C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
②、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净
拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至
汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
③、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有
钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有
防治动脉硬化的作用。
④、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常
服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
⑤、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此
外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维
生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
⑥、冬瓜藤熬水
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取
汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，
冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
个人用下来还可以，中药成分，去黄气效果蛮好的，说是有淡斑效果的，但是要坚持使用，你可以试下。
对于脸上刚出现的色斑，也可以采用以下方法来淡化哦!
饮食调节淡斑
胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白淡斑的食物,能抑制黑色素沉着,达到淡化斑的效果;同时多补充一些维生素E和维生素C,可以让细胞代谢活跃,抑制斑的形成。
芦荟黄瓜
众所周知，芦荟具有良好的补水效果，是女性美容的常用品。此外，我们平时吃的黄瓜还具有美白和祛斑的功效。因此，芦荟和黄瓜祛斑的方法已为人们所普遍认可。挤压芦荟和黄瓜汁，加入珍珠粉制成糊状，然后将其涂在脸上。一段时间后，斑点将逐渐消失!
姜汁酒精清除斑点
取50克生姜，洗净后切成薄片，放入500毫升的50%酒精中，用保鲜膜浸泡15天，然后用棉签将果汁涂抹在雀斑处，坚持1- 2个月可以淡化色斑。对于顽固色斑，我们还可以用兑白去掉，目前很多人已经用它去掉了脸上的斑点。
柠檬冰糖水常喝淡斑
柠檬除钙，铁，磷和其他营养素外，还富含维生素C。长期食用可预防皮肤血管老化，抑制黑色素沉淀，消除面部色斑，恢复皮肤白皙并具有抗氧化功能。它是最适合MM的美容饮料。
取新鲜柠檬，清洗并去皮，将其放入榨汁机中，然后将其挤入果汁中饮用。怕酸的朋友可以加一些冰糖一起喝。
