Question

减肥餐 一日三餐食谱表

Answer 1

减肥食谱一：　　早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗　　晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗　　

减肥食谱二：　　早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把　　中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗　　晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心减肥食谱关键在于能保证营养全面、又脂肪摄入少，建议可以搭配荷叶茶减肥效果更好，荷叶碱可以密布在肠道上减少脂肪吸收。

Answer 2

减肥食谱一日三餐七天菜谱表,150减肥餐一日三餐食谱

Answer 3

Answer 4

减肥餐食谱：早餐一杯牛奶，一个水煮鸡蛋。午餐鸡胸脯肉或者牛肉都可以，米面都可以吃，没有什么忌口不能吃的，晚餐，蔬菜和水果。水果不能吃榴莲，芒果，香蕉，葡萄高热量的水果。