Question

喝鲫鱼汤会堵奶吗

Answer 1

当今社会专家们更加倡导孕妇通过母乳喂养宝宝，因为这样可以让宝宝更加聪明，身体抵抗力更加全面。但是有些孕妇在产后会发现自己奶水不足，无法满足宝宝的需要，心有余而力不足。这种情况下，我们应该通过饮食进行身体调理确保奶水增多，供宝宝食用。那么，喝鱼汤下奶吗？

一、下奶鲫鱼汤

下奶鲫鱼汤是一种汤品，它主要是采用新鲜的鲫鱼、姜片制作而成，有些人为了让鲫鱼汤更加的鲜美，会加入一些瘦肉、豆腐等等。它的营养非常的丰富，特别是蕴含的蛋白质成分非常的高，坐月子的产妇在喝了下奶鲫鱼汤之后，可以缓解暂时无法下奶的压力，它能够有效促进乳腺发育起到催奶的作用。

鲫鱼汤除了有下奶的效果外，它的健脾、益气的效果也非常赞，还具有清热解毒的能力，平常人喝都可以带来非常多的营养。对于刚刚生完孩子身体必须虚弱的妈妈来说它更是一道非常好的滋补品，在整个做月子期间都可以吃。
二、下奶鲫鱼汤怎么做
原材料：新鲜的鲫鱼一到两条、豆腐。
配料：姜片、盐、油、葱花、胡椒粉(可要可不要)。
将鲫鱼去鳞、去内脏后洗干净，沥干待用。锅里面先用姜片涂抹，然后烧锅放油，在油温烧到七八成熟的时候放入鲫鱼去煎，等它煎到两面金黄的时候放入开水(或清水)没过鱼身，烧开之后加入水豆腐转到中火慢慢熬煮20分钟，等汤水全部变成奶白色即可，最后加入盐、葱花和少许的胡椒粉调味，一锅鲜美的鲫鱼汤就制作好了。

Answer 2

新妈妈喝了催乳汤却变成“堵奶汤”，得了乳腺炎！好孕妈妈教你喝汤的正确打开方式

最近，有一位产后乳腺炎的宝妈留言，仔细询问过才知道，原来宝妈的母亲心疼女儿，觉得刚生完宝宝要好好补补，白天多喝了些鲫鱼汤。结果夜里就胀奶了，宝宝吃不了多少奶，吸奶器也用不好，等到天亮乳房胀出一个大硬块，直到发烧了才意识到问题的严重。

肯定有姐妹会问了，鲫鱼汤不是催奶的吗？

为什么会让产妇堵奶乳腺炎呢？

产后该怎么喝汤才能让催奶汤真正的发挥作用？

别急，今天咱们就好好说道说道这个事情。

1、催奶汤真的有效吗？

有！

我们说的催奶汤，有加补气血的中药汤，也有我们月子里最常补身体的身体、催乳用的鲫鱼汤、猪蹄汤等。

产后气血亏虚，补充一些能够让乳汁增多，猪蹄、鲫鱼所含营养丰富，特别是猪蹄，猪蹄中的胶原蛋白所水解出来的多种氨基酸以及游离出来的多种微量元素，能够很有效地起到调节作用。

缺乳的产妇，在猪蹄汤中加上通草这样的催乳中药，效果是非常显著的，这是经过很多产妇和月嫂实践过的。但月嫂不要擅自给宝妈添加中草药，因为咱们不是专业的中医，需要医生诊断后，根据宝妈身体状况，医生再给开适合宝妈的中药剂量，若不是医生，很难控制好用量。

2、催奶汤怎么会变成“堵奶汤”？

大部分是宝妈喝汤的时间不对！

刚出生的小宝贝胃口小，吃不了分泌的那么多的奶水，导致乳汁淤积，乳汁在乳房里面，时间稍微久了就会变成乳腺炎。

我们来回顾下刚刚新生儿宝宝的胃容量：

新宝妈的乳汁分泌是需要一个过程，宝宝刚出生，宝妈就喝大量的催乳汤水，这么小的胃容量根本吃不了这么多奶水。

随着宝宝胃逐渐发育，在新生儿时期，坚持按需喂养（宝宝饿了有需求就喂），在宝宝吸吮的刺激，宝妈的乳汁分泌也会跟上来，满足宝宝快速的生长发育的需求。

刚刚分娩完，不用大量的喝催乳汤或者补汤，正常的母乳喂养就好，饮食注意软烂，可以吃一些小米粥、鸡蛋羹来补充营养。

避免好心办坏事，催乳变成堵奶！

3、催奶汤的最佳时间是什么时候呢？

建议产后一周之后，如果觉得乳汁不足的话，适当喝一些催乳下奶的月子餐和月子汤，促进乳汁的分泌。

产后一周之内，过早的吃催乳下奶的食物，有增加乳汁淤积和乳腺炎的风险，一些大补的食物和中药尽量避免。

有句话叫虚不受补，产后妈妈身体虚弱，补得太多肠胃也是容易出现问题，便秘，上火很多问题都会产生。

催奶汤确实有用，用的好了对身体的补益作用非常好的。不让催奶汤变成“堵奶汤”，一定要注意时机！

4、多喝浓汤就一定能催乳？

不是所有新妈妈喝浓汤就能成功催乳的。因为这些肉汤里面所含的脂肪、胆固醇比较多，容易增胖，但营养没有供给到下奶上。浓汤很容易造成堵奶的现象。

（过油腻的汤，宝妈会没有胃口）

汤怎么喝才能催乳呢？

让哺乳妈妈多喝汤汤水水的意思，说的可不是那些富含脂肪、胆固醇的油腻浓肉汤，而是像红豆汤、牛奶、鲫鱼豆腐汤、丝瓜蛋花汤、番茄蛋花汤等等清淡的汤类，用来补充水分从而促进乳汁的增长，毕竟母乳中水分占比高达90%呢。排骨汤、鸡汤、猪蹄汤当然都可以吃，做的清淡一些，里面加些胡萝卜、萝卜、冬瓜、玉米等蔬菜。想催乳，不仅喝汤还要吃汤里的肉和蔬菜。

奶水不足还有那些追奶方法？

1、找专业催乳师

专业催乳师用按摩的手法，能帮宝妈通乳、下奶，甚至是轻微堵奶、乳腺炎都可以帮忙处理。但一定要多问问身边朋友，最好是帮朋友成功处理过乳腺问题，再请催乳师，催乳师一定要专业，有证书。

2、多多亲喂

实际上，有一位堪称完美的“催乳师”就在您身边啊~那就是——宝宝！宝宝的吸吮不但可以刺激乳腺管，还能防止堵奶，乳汁会随着哺乳妈妈亲喂的次数和频率不断增加的！即使吸不出来或者是吸不出来多少，但是慢慢地你就会发现，坚持下来，每次吸出来的奶就会比上一次要多。

3、乳房排空

每次喂奶要左右交替。比如说：让宝宝先吃左边15分左右，吃完吃右边。如果宝宝只吃了一侧就饱了，也要把另一侧乳房的奶挤出来，一来是可以防止乳房大小不一的情况发生，二来这样可以刺激泌乳，不至于奶水越来越少不够宝宝吃。宝宝吃完后10分钟左右，宝妈可以刺激一下奶阵，再排一点奶，这样也可以帮助泌乳。

4、饮食需营养均衡

除了早开奶和多让宝宝吸吮外，在饮食方面哺乳妈妈也是很有讲究的。忌口的无非就是不吃辛辣油腻的食物，而提倡的是均衡膳食，补充蛋类、瘦肉、鱼肉、蔬菜水果等食物。

5、注意休息和保持愉悦的心情

自从有了宝宝后，宝妈之前养成的生物钟已不复存在了。希望奶爸能尽量让宝妈当当“甩手掌柜”，分担一下除哺乳之外的活儿，留出充足的时间让宝妈调整与宝宝一样的作息。因为精神状态良好和愉快的心情，同样对增加乳汁分泌很有帮助。宝妈也要多体谅和理解家人，因为生气和情绪激动等消极情绪可能会造成回奶现象。