和女朋友分手以后，总是沉浸于悲伤中走不出来怎么办？
或许每个人心中都曾有过一个挣扎过放弃过，到现在还放不下的人，也许我们已经无力改变这个事实，但我们却可以改变看待事情本质的心态。
有些事，即使再美好，无法实现，就不要再执着；有些人，就算再留恋，爱而不得，就要洒脱放手，情绪起伏不定，或消沉、或懊恼、或自责，皆因——放不下。
能拿得起，是一种能力；但放得下，却是一种智慧，放下了，便是得到了。
网友留言说：“与自己的女友分手后，他却始终放不下，心有不甘”。隔着屏幕都能感受到他内心的煎熬与悲伤……
网友说：“分开的时间里一直都试图挽留，也一直反省自己，但女孩始终不愿回头，一直忘不了，放不下，而备受煎熬”。
我告诉他：“在这段感情里，你首先是需要——自审，了解自己的过错，究其根本，其次“爱而不得，学会放下”。
任何感情都是如此，被需要才是最极致的幸福。
不爱终究是不爱，在一个不爱你的人眼里，即便你做得再多，也如粘在衣服上的饭粒一样令她生厌。
面对一段坏掉的感情或是一个中途下车的恋人，我们需要的不是忘记，而是放下。
“如果她能幸福，这幸福是不是我给的又有什么重要呢？”——《银杏，银杏》
就如这段话所说，如果深爱一个人，爱而不得，不如放下，不必纠缠，不必留恋，为自己和这段感情保留最后一丝尊严，至于谁来给她幸福，又有什么重要呢？
人生漫长而短暂，如果你总是对逝去的过往无法释怀，一个人死攥着过去，留下一厢情愿的自己在这段感情的泥沼里痛苦挣扎，就无法接纳新的美好。
既为过客，何不放下，放下错付的感情，就是放过自己；放下错的人，才能遇见更好的人。
人生珍贵的是选择，最难得的是放下，爱情是经历流年的寻常，更是风雨中的依赖，面对已经无法挽回的过去，刻意去挽留去纠缠，折损的，只能是自我的尊严。
一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。勉强不来的事情，就别再去追逐了，唯有——放下
这世上，没有什么事情是过不去的，即使难过也要在下一秒擦干眼泪，绽放出自信而强大的笑容，善待自己与自己和解，以从容优雅的姿态面对一切。
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