便秘了应该怎么办？
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很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因
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经常便秘拉不出来，一个拔手动作，每天做下，润肠通便，缓解便秘。
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