贫血的人吃什么最好
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贫血的人许多食物都能吃,增加营养才能减轻贫血。比如枸杞红枣花生之类的食物要多吃,最好再吃上东阿阿胶,贫血就会比较好的快!
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缺铁性贫血的患者,平时可以多吃一些含铁量高的食物,像动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、水果等。出血性贫血的患者,平时要多吃富含维生素c的水果和蔬菜,溶血性贫血要多吃大枣、桂圆、豆腐、海带等,巨幼红细胞性贫血要多补充叶酸、蛋白质等。除了以上的食物之外,可以再推荐几种补血的水果。
第一是石榴,石榴当中含有人体必需的营养成分,还有丰富的维生素c、b族维生素,有机酸、蛋白质、钙磷钾等营养元素,能够快速的补充体内的微量元素,促进血的再生。
第二是猕猴桃,猕猴桃可以促进胃肠的蠕动,可以减少肠胃出现胀气的现象,而且可以补充身体中的钙。
第三是樱桃,樱桃可以抵抗黑色素的形成,起到缓解贫血的作用。
第四是龙眼,龙眼中含有丰富的铁质,同时还有丰富的维生素a和b,它不仅仅有补血的作用,同时还可以治疗惊悸、神经衰弱等病症。除了以上的食物外,甘蔗、柚子、红枣、荔枝等都有不错的补血功效。
第一是石榴,石榴当中含有人体必需的营养成分,还有丰富的维生素c、b族维生素,有机酸、蛋白质、钙磷钾等营养元素,能够快速的补充体内的微量元素,促进血的再生。
第二是猕猴桃,猕猴桃可以促进胃肠的蠕动,可以减少肠胃出现胀气的现象,而且可以补充身体中的钙。
第三是樱桃,樱桃可以抵抗黑色素的形成,起到缓解贫血的作用。
第四是龙眼,龙眼中含有丰富的铁质,同时还有丰富的维生素a和b,它不仅仅有补血的作用,同时还可以治疗惊悸、神经衰弱等病症。除了以上的食物外,甘蔗、柚子、红枣、荔枝等都有不错的补血功效。
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贫血的时候可以通过药物治疗,同时食补是日常生活中常见的一种缓解贫血的方式。平时可以选择吃猪肝、牛肝、羊肝等动物肝脏、还有动物血制品、瘦肉、鸡蛋、黑木耳、红枣、红豆等等食物,都具有改善贫血的功效。
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