Question

为什么健身增肌这么难增，3个月才涨10斤？

Answer 1

其实你这已经很可以了，如果你增长的是纯肌肉，那你已经很牛逼了。
很多人增肌困难，主要有2个方面的原因：1、吸收不好；2、训练强度保证不了，肌肉纤维没有撕裂然后修复。
肌肉增长是一个漫长过程，继续加油吧！

Answer 2

健身增肌这么难，三个月才长十斤。因为需要不不断

Answer 3

3个月能够涨10斤肌肉的话，那是非常了不起的成绩，这个估计正常人很难完成，如果不用药的情况下即使是健身人士也很难达到。不过瘦人增肌确实要比胖子减肥要难得多，需要多吃勤练。