Question

遇到便秘的情况，吃几个香蕉真的可以缓解吗？

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Answer 1

还要多吃富含粗纤维的食物，例如各种粗粮、玉米面、豆类、白菜、芹菜，韭菜、竹笋、莴笋等，还有苹果、梨子、枣等水果，这些富含粗纤维的食物有助于润滑和刺激肠道，顺利的排出粪便，发挥缓解便秘的作用。

用对应的食用香精进行调制出来。比如草莓味的，就用草莓味食用香精调制。而且添加的东西还不止一种。大家只要看一下包装上配料表就清楚了。而且脂肪酸比未发酵牛奶中的脂肪酸含量要高。这些小分子物质更容易被人体所吸收。一个月后你会看到皮肤变好了，肤色变白且斑变暗淡，脸蛋变得软嫩水灵。

一是从饮食调理，平时生活中，便秘要多饮水，多吃些芹菜，燕麦等纤维含量高的蔬菜食物。

二是对于暴食暴饮，食滞肠胃引起的便秘，可用保和丸消食导滞，大便就通了。

简单来说，就是吃香蕉可以起到通便的效果，但是前提是要食用没有催熟的香蕉，也就是自然成熟的香蕉。但是因为香蕉很难保存，所以市面上很少存在不催熟的香蕉，想要通过香蕉来改善便秘的建议慎重选择。

但是如果是慢性肾病患者，吃过多的香蕉，还可能会加重肾脏的负担，因为对于肾病患者来说，血液中的钾含量过高，容易诱发肾病高血钾症，进而出现心律失常的情况。

但是如果是慢性肾病患者，吃过多的香蕉，还可能会加重肾脏的负担，因为对于肾病患者来说，血液中的钾含量过高，容易诱发肾病高血钾症，进而出现心律失常的情况。

但是如果是慢性肾病患者，吃过多的香蕉，还可能会加重肾脏的负担，因为对于肾病患者来说，血液中的钾含量过高，容易诱发肾病高血钾症，进而出现心律失常的情况。

Answer 2

吃香蕉是可以缓解便秘，在选择吃香蕉的话，最好选择熟透了的香蕉，而且吃香蕉一天保持两根左右，在怀孕期间吃香蕉不宜过多。

Answer 3

便秘通常是由于不良的生活饮食习惯导致的，适当吃一些香蕉对缓解便秘症状是比较好的。因为香蕉含有丰富的膳食纤维，具有很好的润肠通便效果，可以促进胃肠道蠕动。但是一定要吃完全熟透的香蕉，生香蕉是达不到治疗便秘效果的。除了香蕉可以改善便秘外，也可以多吃一些膳食纤维含量丰富的粗粮类食品，或者是喝一些蜂蜜水温开水 。

Answer 4

答：可以的，因为香蕉的营养是比较充足的，进而有助于缓解便秘的情况。

Answer 5

如果便秘严重的话，我们可以吃3~5个，因为香蕉吃多了也没有什么坏处，它也可以解决便秘和补充一些钾元素，香蕉它有消化的作用可以缓解。