Question

怀孕期间便秘怎么办？

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Answer 1

整个孕期都是比较辛苦的，有很多孕妇在怀孕的时候特别的细心，百般呵护，但无意中还是有很多不是发生。因为怀孕的期间本来就比较特殊的，饮食不注意的话就会出现各种问题，比如孕期的时候出现便秘也是特别头疼的。不管是有什么不适的症状，都不可以吃药去改善的，平时可以通过吃水果以及杂粮来改善。

多吃水果

怀孕期间每一天都可以吃不同的水果，如果便秘的话可以吃火龙果，火龙果可以有效的改善肠道蠕动的能力，改善便秘的情况，多吃蔬菜以及杂粮轻微的运动。这样就可以适当的改善在孕期出现的便秘，如果非常严重的话也是可以通过饮食去改善的。孕妇本身就比较容易便秘，因为在怀孕之后孕激素不断的在增加，子宫的平滑肌也就松弛。

肠道蠕动减慢

在孕期的时候，孕激素某一种程度上会控制胃肠道蠕动，所以就出现缓慢的症状，肠道吃的不是很卫生或者是不对的时候，就会出现停留吸收能力减弱导致便秘。孕妇在妊娠期间出现便秘这种情况也是特别普遍的，所以不要太过于担心和紧张。平时多喝水，改善饮食不良的习惯，也可以吃一些乳果糖，这个食物比药要安全很多，对于妊娠来说不会产生影响。

适当运动

如果身体素质能接受的话，建议在这个重要的阶段不要去随便乱吃东西，尤其是不可以服用的，这样对胎儿会产生一定的影响。孕期因为活动量特别的少，会出现便秘的一些症状，为了缓解这些，希望孕妇每天早晚可以适当的散步。或者是做孕妇瑜伽，都可以有效的改善孕妇身体中的不适。多补充维生素，对于胎儿来说也是很有益健康的。

Answer 2

其实在这期间尽量还是要减少药物摄入的，如果出现便秘也可以吃一些香蕉，苹果，菠萝，蜂蜜，哈密瓜，猕猴桃等等水果，也可以适当的在期间增加一定的运动，运动也是有助于排泄的。

Answer 3

有这种情况出现可以吃一些杂粮，还有就是水果和蔬菜，在平时可以做一些轻微的运动，如果严重的话，一定要及时去医院做检查。

Answer 4

应该立刻去医院或者吃一些防止便秘的食物，也可以去相关的医院去治疗，喝一些药物。必须要多喝水。而且要调整自己的饮食，适量的去运动，也可以喝一些益生菌。