焦虑和抑郁怎么治疗？
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焦虑和抑郁，想要治疗的话，可以通过心理辅导加药物的治疗，这样的话效果会比较显著一些
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轻度的焦虑症和抑郁症，可以通过自我调节来进行治疗，例如去旅游，换换心情。
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如果可以的话，还是建议找心理医生，根据你的实际情况，给你做分析，引导或给予你帮助
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