Question

如何释放自己的情绪

Answer 1

你好：这个问题有两种答案，一种是直接发泄，中唯唤另外一种是从内心想开和想通，做到自发调整情绪，当然，后者是最佳的方卖凯式山码和方法。为此，发泄，可以做其他事情或者大喊大叫或者其他方式。而调节，要明确自己的心态和对各种问题，知道自己的错误对，然后就不至于产生情绪了。

Answer 2

释放自己情绪有很多种，怎么开心怎么做。比如购物、享帆梁衡受美食、旅游、唱歌、看电影、或是没人的地方大声尖叫、自己一个人痛痛快快的哭一场。或是态做找一个渣拿好朋友把自己的烦心事说出来。