每天坚持吃5颗红枣,对身体有作用吗?

 我来答
洋才哲0G1
2021-05-10 · TA获得超过1517个赞
知道小有建树答主
回答量:38
采纳率:100%
帮助的人:7224
展开全部

补血补气,活血通络。而刚好女性朋友们大部分都会出现贫血症状,也多有传统医学上所说的“气血不足”,一般表现是手脚易凉、易疲惫、脸色苍白或蜡黄、月经不调等症状。而红枣对调理这些症状都有帮助,立马就成为美女们的宠儿了。

其主要成分为脂肪。它不仅含有丰富的不饱和脂肪酸,还含有丰富的饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸有益于心血管系统,减少心血管疾病;但饱和脂肪酸却不利于心血管系统,增加心血管疾病。有可能会导致脂代谢的异常,造成人们的肥胖,诱发心血管方面的问题。

小孩子以及脾胃功能差的人要慎重,虽然红枣是滋补之物,但是含糖量高,且枣皮很难被消化,所以要适量吃,并且细嚼慢咽,不宜空腹食用。或者选择煮水、煮粥的方法。

痰湿人群要慎重,因为大枣性偏湿热,如果出现食欲不振,经常腹胀易疲乏的现象不宜多吃。

红枣还可以用于缓解紧张烦乱,在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用。除此之外,它还能预防癌症,红枣成份中维他命C含量很高,而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份,经过研究证实,以上三者均含有抑制癌症的效果。

还需匹配那些东西一起吃。既要满足食物需求量,又要到达身体补充需要。适量则补,过量则损。遇疾病不能吃则停,视身体健康调配包括红枣在内其他食品进补,长期食用,必寿高命长。

我认为吃红枣对身体有好处,是毋容置疑的。但是什么事情都有个度。长期吃红枣,毕竟红枣糖分含量高,体内血糖会不会高?能不能代替主食?我不是专家,个人认为,每天吃个几粒,无伤身体,如果长期大量食用,不可提倡。

邂逅浪漫ca3
活跃答主

2021-05-10 · 让我们为了儿童的成长而努力
邂逅浪漫ca3
采纳数:98 获赞数:1821

向TA提问 私信TA
展开全部
可以更好的促进人体吸收蛋白质维生素B,维生素C维生素AD,还有更好的促进钙镁,锌,盐微量元素的吸收。而且还能够起到补血益气,美容养颜的作用。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
saduhasui
2021-05-11 · 保持热爱 减少抱怨 努力生活
saduhasui
采纳数:2 获赞数:98

向TA提问 私信TA
展开全部
每天吃吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品。红枣中含有丰富的铁元素,维生素,糖类,丰富的蛋白质和脂肪,这些营养成分都有利于血红细胞新生,提高身体抵抗力、恢复精神。具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
教育知识之家
2021-05-11 · TA获得超过796个赞
知道答主
回答量:20
采纳率:83%
帮助的人:3975
展开全部
红枣补中益气,养血安神的功效的也是很显著的,它其中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。当然了,虽说有这么多的好处,但是红枣每天吃的数量也不能过多,吃多了容易上火,对肠胃也不好。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式