人长时间不运动的话，身体会发生什么变化？
生命在于运动这句话绝对是一句至理名言，如果一个人长时间不运动的话，那么身体很可能会出现非常巨大的变化。在日常生活中我们会看到很多肥胖的人，这些人几乎都有一个共同的特点，那就是运动的少，吃的多，管不住嘴，迈不开腿，那么不运动，我们的身体究竟会出现哪些变化？这些变化会不会危害到我们的身体健康呢？下面给大家做一下详细的分析。
很多人会听说过一个词儿，那就是三高人群什么叫做三高人群？三高人群就是指高血糖，高血脂，高血压。那么是什么导致这种情况的发生呢，就是长时间不爱运动，现代人吃得好动得少，身体长期累积高脂肪，高热量高碳水的东西。
又不能够正确的认识到去做体育锻炼的重要性，那么日积月累之后血糖会出现变化，血脂会变得凝固，血压会升高，而高血糖，高血脂，高血压则会危害到我们的身体健康，甚至会危害到我们的生命，使我们患上心脑血管的疾病大大加大。
在日常生活当中，我们可以观察到这样一个现象，长时间不运动的人大多是属于肥胖人群。经过长时间的临床调查，人们发现大部分的胖子就是属于不爱运动的人，一个星期运动的时间连一个小时都不到。
在中医当中一直有一句话叫做管住嘴，迈开腿，你管不住嘴又迈不开腿那么脂肪堆积自然而然也会变胖。随着变胖，你身体内的各项器官都会超负荷运作，然后你的新陈代谢也会变慢，致使你的皮肤没有光泽，油腻和雀斑的产生，所以这是必然的一个因果循环，如果真的想让自己身材变好和皮肤变好，迈开自己的腿，多去做运动。
大多数中年秃头的人群很大，一部分是肥胖人群，很大一部分是不爱运动的人。为什么会有这一状况的出现呢？不爱运动变胖，然后体内油脂过于茂盛这也就阻碍了头发的生长会使头发变少。
人们可能会对这种理论，颇有微词认为长期不运动不会引起这么多危害，但是这些理论都是有临床数据作为支撑的。所以为了我们的身体健康，为了我们能拥有更好的明天，还是建议大家多去做运动，做一些适合自己的运动。
