Question

在备孕期间要做到的事情，你知道有什么吗？

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Answer 1

在备孕期间要注意不要滥用药物

一些含有激素的药物以及安眠类的药物，会给我们的生殖细胞带来不小的危害。有服用这些药物的话，一定要咨询医生的建议是否可以怀孕。正常情况下是需要停药一段时间才可以正常怀孕。

健康的生活习惯

什么是健康的生活习惯？我们可以将健康的生活习惯分为三点：饮食、作息、运动。准妈妈在备孕的时候，一定要注意健康饮食，营养均衡，少吃一些高盐、高糖、高热量的食物。作息要健康规律，保证睡眠充足，早睡早起。在运动方面准妈妈也不要忘记，适当的运动可以增强我们的体质，让我们的身体处于一个良好的状态！

保持轻松的心情

很多人会觉得，情绪是一种主观的感觉，并不能影响什么。但如果怀孕期间女性情绪低落，就会导致体内血液向子宫的流动受限，从而使胎儿获得的营养减少，导致出生时体重不足。

适当地运动

首先明确一点，我们这里说的运动并不是去健身房通过健身塑型，我们说的运动，主要是为了促进血液的循环，激活身体的细胞。现在大多数的年轻人都是坐在办公司里上班，平时也缺乏运动，这样容易导致下半身的血液循环不佳，不利于怀孕。

远离一些有害的物质

对于放射性物质及有毒物质也要尽量远离。如果夫妻双方在一些有化学用品、或者是放射性物质、还有一些辐射性较强的工作岗位时，在备孕前三个月必须要远离这样的工作环境，这样对于身体的健康才能有保障。

尽快戒烟戒酒

有些女性有抽烟喝酒的坏习惯，不仅会给女性身体健康带来不利的影响，还会影响女性的生育能力，甚至导致女性不孕。即使怀孕成功了，还有可能导致胎儿畸形。所以在备孕阶段必须要戒烟戒酒

Answer 2

为了孕育健康聪明的宝宝，备孕期间要做到以下几点：

一、男女双方要保持良好的身体状况，良好的精神状况以及快乐健康的心态。养成良好的饮食、运动、睡眠规律。

二、男女双方不抽烟，不喝酒，避免不良的食品、药品、光波、气体刺激。

三、饮食方面要均衡营养，蛋白质，脂肪，碳水化合物要充足。不吃高脂肪，高盐，高糖，腌制，油炸食品。

四、孕前三个月，孕后三个月要吃叶酸，预防胎儿畸形。

五、男性做基础的精液常规化验，女性做相应的基础化验，同时可以监测排卵，排卵期有性生活怀孕的可能性比较大。

Answer 3

在备孕期间应该保持一个乐观的心态，不要经常生气，而且也应该多补充一些叶酸，尤其是男方千万不要抽烟喝酒，多去吃一些水果和牛奶。

Answer 4

第1件事情就是不要再抽烟喝酒了，第2件事情就是一定要有一个正常的饮食规律，千万不要吃饭不规律，一日三餐一定要吃，第3件事情就是不要再去吃一些生冷辛辣的食物，也不要再去熬夜。

Answer 5

需要提前三个月口服叶酸。需要去做心电图检查，心脏彩超检查，子宫内膜厚度检查，排卵期检查，也要查看是否有慢性盆腔炎，还要检查性激素6项等。