跑步机坡度跑2.5公里好 还是平面跑5公里好？
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平跑5公里比较好，坡度跑容易伤膝盖。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
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跑步机坡度跑2.5km，好，还是平面跑5km好，其实我个人觉得你还是平面跑的话，这样不伤膝盖
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要根据自己的膝盖和身体情况来选择是坡跑还是平地跑。跑步机的模式可以随时调换，你可以根据自己的身体状况都试一下，来选择一个最适合自己的。
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坡度慢跑快走就好，不需要跑太快，这样对膝盖还是比较友好的。
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膝盖不好建议带点坡度。
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