非常爱吃火锅的人，怎样吃火锅才能保证不上火？
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在吃火锅的时候一定要配上凉茶，或者是主食，这样吃的时候减少辣度，我们也不会上火。
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汤底选择白汤，以清淡为主； 肉类建议选择以鸡肉，牛肉为主，羊肉少吃点；多吃点蔬菜；建议选择清凉去火的饮料。
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在吃火锅的时候多加一些香油，芝麻酱其实也是能够起到这样的效果的
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吃火锅的时候不要蘸油碟，最好蘸麻酱，而且不要吃牛油锅底。
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吃火锅是没办法百分之百保证不上火的，但是可以在吃火锅的时候适当的给自己喝一些菊花茶或者是金银花水，可以有效的清热解毒，预防上火
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