Question

如果想要达到最好的健身效果，每天应该运动多长时间？

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Answer 1

40~50分钟，活动量不要太大，容易让身体疲劳，一个小时左右的运动量是正好的，既可以锻炼身体，也可以起到减肥的作用。

Answer 2

大概要保持在一个小时左右，如果是比较激烈的运动的话，尽量要维持在20分钟左右。

Answer 3

每天应该要运动2~3个小时左右，这样才能够达到最好的健身效果，才是最有效的方式。

Answer 4

每天最好的运动时间应该保持在一个小时到一个半小时，这个时间范围就是好的不要过长，也不要过久，让身体可以更好的排毒代谢保持好的身体状态。