Question

剧烈运动后不能立刻喝水，立即喝水对身体会造成什么危害？

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Answer 1

人在大量出汗后，不旦会流失水分，也会流失了不少的盐分。此时若一次大量喝水而不补充盐分的话，血液中的盐分就会减少，因为浓度差，一些水份就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“慢性水中毒”。这时人就会觉得有头晕、口渴的现象，严重的还会突然昏倒，而在极端情况下，还有可能致死。

炸肺，自古就有这种说法。相传有一故事，很久以前的一个夏天，有一位年轻公子烈日下葱葱赶路，口渴至极，恰好前方村囗有一人在打井水，忙走过去讨口水喝，打水者用瓢舀半瓢，公子刚要去接，哪知打水人从旁边草堆上抓些草，扔进瓢里，方递给公子。公子心想，此人真坏，但囗渴难耐，只好边吹草叶边小口喝。至回到家中告诉其父，其父笑答，此乃怕你炸肺，日后该去谢谢人家。公子乃悟。

在运动中，人会大量出汗，体内暂时处于缺水的状态。这时可以适量喝水，比如长跑运动员，尤其是马拉松运动员，或者自行车运动员，中途饮水非常正常。但不宜喝冷水，因为冷水使体内温度骤降，对心血循环会产生较大的负担，可能造成横隔膜痉挛，影响到心律，甚至猝死。

这个却是是真的，剧烈运动后喝冻的各种，会导致心血管和别的功能，骤然受不了冷的刺激而产生突然的收缩，挤压，导致血管爆裂或者别的器官承受不住这种突然的收缩（热胀冷缩大家都知道这个原理）。

可以这样理解，剧烈运动过后有的人身体里面热量过高，肺上很热，然后突然倒入冰水，起了反应直接裂了，跟大热天突然往一块石头上浇冰水一样的妇女不能道理。

Answer 2

剧烈运动后，因大量排汗，体内盐分消耗较多，大量喝水并不能补充盐分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响正常的生理机能，甚至会发生肌肉抽筋的现象。
此时身体还处在兴奋期，各器官机能均处在较低的水平，心跳速度也没有马上恢复平缓，因而不能急于喝水，否则会对心脏造成过重的负担。运动过后应先休息15分钟左右，等心脏不再剧烈跳动之后再饮水。除此之外，大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，造成肚子疼痛。
所以，在剧烈运动后，应该先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，但要注意不能饮用生水、冷水。建议在运动前补充适量水，减轻运动时的缺水程度。同时可以在水中加入少许糖，以增加机体能量。

Answer 3

对身体会造成很大的危害，而且这样的话也会导致肠胃的功能受损，而且也会加重肠胃的负担，而且也很可能会导致腹泻腹痛，可能会休克。

Answer 4

会造成非常大的危害，可能会让自己的心脏不太好，而且可能会呛着，应该缓一会儿再喝。不然对身体不好。

Answer 5

剧烈运动后立即喝水会带来很多危害，比如，1.使血容量增加过快 ，2.出现胸闷 ，3.心力衰竭 ，4.内脏容易受伤 ，5容易肺积水等。