Question

有什么诀窍能把方便面吃的更营养？

Answer 1

方便面这样吃会更有营养：如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。在方便面上加一个鸡蛋是个不错的选择，但最好不要加火腿肠。火腿肠本身含有较高的盐。如果加入火腿肠，就更有可能引起盐摄入过多等问题。经常吃方便面的人应该补充一些其他营养。他们可以每天吃一个鸡蛋或一个面包，以使营养更加平衡。1、第一碗水要倒掉，因为会有一部分油脂和食盐析出来，所以倒掉可以减少二者的摄入量。2、加点青菜和瘦肉，因为方便面很少有丰富的膳食纤维和足够的蛋白质，所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善这个问题，使营养更均衡。做到这两点，方便面就可以比较营养健康了。

Answer 2

方便面这样吃会更有营养：如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。

Answer 3

现实生活中确实有很多的人员为了图方便使用一些个方便食品方便面在做的时候最好放入一些个相对应的蔬菜像是这个青蒿还有就是一些个山药和芦笋里面都还有维生素c和卵磷脂，而且可以放入一些个瘦肉或者是鸡蛋也都是营养不错的。te amo。

Answer 4

想要把方便面吃的更加营养，可以改变一下方便面的烹饪方式。把原本的热水泡开，改成煮泡面，可以在水开后下面和调料包，煮开后，再加入一颗鸡蛋，一把青菜，这样煮出来的方便面，既好吃又有营养。

Answer 5

一包方便面下锅，尽量把酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。因为方便面中的蛋白质、维生素含量较少，所以吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品还有肉类，营养就全面了