Question

孩子缺钙怎么补？

宝宝牙不好，头发发黄，细软，应该补钙吗？

Answer 1

孩子缺钙尽量的从食物中进行补充，可以多吃一些含钙比较多的食品，比如动物肝、蛋黄、瘦肉、奶类等，也可以多吃一些海类产品等。如果检查微量元素缺钙比较严重，可以补充一些柠檬酸钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收，水果口味，适合孩子服用。

Answer 2

孩子需要补钙的时候要注意方式方法，不能够胡补乱补，要清楚的了解孩子缺钙原因和缺钙状况，才能给孩子安全、有效的的补钙。

1、现在的补钙产品有很多，比如无机钙、如碳酸钙以及乳酸钙等等。家长可以通过咨询医生来选择补钙产品，家长可以选择婴儿专用的补钙套装，给孩子定时定量的使用。

2、如果孩子已经能够吃辅食了，就可以给孩子吃一些奶制品，这是很好的选择。奶制品中钙的含量是很高的，而且也十分易于吸收。还有很多海产品、蔬菜以及水果中的钙含量也不低，可以给孩子适量的吃一些。

3、带孩子多晒晒太阳，能够促进孩子对钙元素的吸收，不要让孩子总闷在屋子里。在晒太阳的时候，要尽可能多的露出皮肤。

以上的方法对于孩子的钙元素补充，都具有很好的效果。不过家长一定要先了解孩子缺钙的情况，确定孩子确实缺钙时再进行补钙。

Answer 3

钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，是不可缺少的营养素。如果儿童和青少年缺钙，会表现为精神发育迟滞，鸡胸，头发稀少，厌食，偏食，睡眠质量差等，年轻人缺钙就会免疫力低下，身体疲劳，记忆力差，精力不足等，老年人缺钙，容易患骨质增生，高血压，心脏病，头晕等。



一、补钙的方法

1、晒太阳

每天晒半小时的太阳，可以促进皮肤中维生素D的合成，帮助钙的吸收。

2、药用补充

直接吃钙片，市场上有很多钙制剂和药物，可以直接吃钙补充剂，这是最有效和直接的方式。

3、食补

有很多富含钙的食物，特别是肉类和豆制品，坚果还含有大量的钙和矿物质。

4、运动

加强运动也有利于钙的吸收，因为运动后食欲大大增加，所以吸收食物中的钙是有益的。

二、含钙的食物

1、海参

海参含有丰富的钙，营养价值很高，是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物。

2、紫菜

含有丰富的营养成分，含碘量高，富含胆碱和钙，铁，可增强记忆力，治疗妇女和儿童贫血，促进骨骼和牙齿的生长和健康，提高身体的免疫力。

3、黑木耳

黑木耳降低血压和补充钙，它还有益气，强智，止血和止痛，促进血液循环，抗癌等作用。

Answer 4

正常情况下春秋长个子的时候可以补，其余时间如果要补的话应该去医院查一下，补钙的话就多晒太阳，喝奶粉，吃豆类，也可以吃钙片。

Answer 5

你说的这些症状，我觉得不能作为缺钙的证据啊，只要保证宝宝每天的奶的摄入，一般不会那么容易缺钙的。另外，每天要记得给宝宝吃维生素D3，这点也是很重要的，另外还要给宝宝经常晒太阳。户外活动要适当增加一点。