Question

对于老年人来说，吃什么食物对身体有好处？





Answer 1

减肥都是人活得不耐烦了，采取的一个措施。我说他是盲目跟风，他说我不懂得他们，他已经不在人世了，我还在健康的活着，活着就好，活着也不容易啊！他需要坚强，需要和闲言碎语做斗争，为了身体健康，还是要选低脂、低糖健康食品，老年人体力差，是年龄增长的因素，不是吃什么补品就可以身健如往昔，只要健康足可以了，不要想快速充电的方式，那也不可能。祝老人健康快乐长寿。

但一定要清淡为主，晚餐跟中餐差不多，但晚餐不宜吃得过饱，一日三餐之间可以吃点水果，可以用小刀切成小块，只要老人能吃，都可以吃点，但不能过量，而且在饭后半小时之后。多食用豆制品、奶制品。随着人的衰老，老年人的身体成分发生改变，骨组织矿物质和骨基质均减少、骨密度降低、骨强度下降，摄人充足的奶类有利于预防骨质疏松症和骨折。

早餐可以喝小米粥、吃点馒头和开胃的小菜。 午餐适量的大米饭，少量肉类和骨头汤海带汤、淮山汤、以及各种时令蔬菜。饺子馅料都可以，中午可以吃米饭，面条，肉类。第二，老人的牙齿大多不好，有的人是假牙，所以食材要进量切碎，炖软后再吃。第三，老人大多数都有基础病，要避免吃的东西不能和药物发生反应。

白开水加点白糖这个裤头方便而且立竿见影效果，为什么？到成为上纪必然有所习惯性爱嗜？所以喝多了茶骤然乏力低血糖表现倾兼于老年胃纳必差所以使用其未人必能达到快速效应。做一些力所能及的劳动，每天坚持运动对老人的身体大有好处，身体健康，劳动也有力气，，吃饭的饭量大起来，感冒都没有了，平时经常吃一点牛肉，天天吃一点蜂王浆，这些都可以帮助老人恢复体力。

Answer 2

吃一些主食对身体更好一些，而且每天也要吃菜，这样才能够让身体的营养均衡。

Answer 3

吃一些玉米。小米粥。豆腐。白菜。生菜。胡萝卜。牛奶。 山药。蜂蜜。肉类。老年人吃这些食物会比较好，可以补充维生素和蛋白质。

Answer 4

老人应该吃蔬菜，豆类，水果以及一些肥肉，还要适当的补充一些钙质，这样对身体是很有好处的。

Answer 5

多吃一些粗粮，比如红薯，豆制品，新鲜的蔬菜水果，鱼类这些食物对身体都是非常有好处的，而且也可以让老年人的身体更加的健康，提高免疫力。