Question

有什么办法可以让自己快速入睡？

平时默念什么能让自己的心安静下来！

Answer 1

其实想要快速入睡的方法很简单，比如说催眠呢，再比如说使用一些轻音乐很多的方式可以让更快的进入睡眠当中。

Answer 2

一般数数可以让自己快速的入睡。且这个办法也是特别的经济实用的，能够让自己很快的进入睡眠状态。

Answer 3

要让自己快速入睡，最好的办法是让自己静下来。静下来以后不要去想事情，慢慢的就会进入睡眠状态。当然了，也可以数羊羊。如果是病理性的话是需要看医生的。

Answer 4

你要想让自己快速入睡，首先你就要放松自己。不要让自己的精神上有太大的压力。同时。也要多劳动，多干事，让自己觉得疲劳。在疲劳的状态下睡觉是非常快的。

Answer 5

办法让自己快速入睡的办法就是白天白天少睡觉，白天少睡觉，让自己更累一点。