益生菌主要有什么作用？
随着人们健康意识的不断提升，对益生菌功效的认识也越来越普及。益生菌是人体必不可少的一种有益活性微生物，可抑制肠道有害菌，增强体质，提高身体免疫力，它对维持人体健康起到非常重要作用。
一般的肠道疾病，例如腹泻、腹痛、腹胀、便秘、消化不良、吸收不好等，大部分原因是由肠道菌群失衡、益生菌减少而引起的。此时，需要为身体补充益生菌，促进肠道的消化吸收功能，肠道消化吸收好，进入人体中的各类食物营养才能充分被人体吸收，人体体质才会增强。
在日常生活饮食中，给身体适当的补充益生菌很有必要的。尤其是儿童，肠道系统发育还不完善，对各种病菌、抗生素、天气温度等因素抵抗力差，喂养不当、使用抗生素、冷热失调、病毒感染等都可以使肠道菌群失衡，从而引发腹泻、便秘、消化不良等各种孩子常见肠道疾病。为保证儿童肠道环境健康，促进儿童肠道消化吸收功能，让儿童健康成长，避免儿童发生因肠道菌群紊乱所引起的肠道疾病，家长们可以给孩子适当补充益生菌。
虽然越来越多家长意识到为孩子补充益生菌的重要性，但在为孩子补充益生菌时，家长们不仅会问，宝宝吃哪个益生菌好?目前，儿童益生菌的补充渠道非常多，通过选用活性乳酸菌饮品(酸奶、奶酪)、益生菌制剂、纤维素多的蔬菜等都可以给儿童补充益生菌。
但是，不是所有的益生菌补充方式都见效。虽然日常饮食中很多食物包含了益生菌，但益生菌数量比较少，而肠道内益生菌数量达到100万个，才能发挥益生菌的真正功效。因此，选用菌数多，活性高的益生菌制剂是为孩子补充益生菌较为理想的一种方式。
儿科医生建议，儿童正处于身体发育阶段，肠道防御功能、消化功能、抗感染功能发育未成熟，很多大人吃的益生菌菌种不适合宝宝服用，对孩子娇嫩的肠道会有刺激。家长们在为孩子补充益生菌时，应该注意选择儿童专用的儿童益生菌产品。如果选错了益生菌产品，不仅益生菌作用得不到充分发挥，甚至会使儿童肠道受到侵害。
1.呼吸系统：感冒发烧要补益生菌；2.消化系统：便秘腹泻要补益生菌；3.泌尿系统：妇科问题要补益生菌；4.皮肤器官：皮肤过敏要补益生菌。
