体内湿气是什么引起的？
现代人人们的生活变激敏丛得好了，但是人们的其它问题就显露了出来，大多数都处在亚健康的状态，体内湿气重视不少人的问题，那么，人体内的湿气是什么?
经常受寒，保暖措施不到位
现在很多人对于美丽过于追求，甚至不在乎自己的健康状明樱况。很多人在冬天的时候就只穿一件单薄的衣服，不穿秋衣秋裤，只为身体显得纤细。这时候寒气就会入侵身体，造成湿气的现象。现代人在吃的方面也不注意，特别喜欢吃冰淇淋，喝冰饮料，连饭有时候都吃的冷的。这不仅会对我们的肠胃造成伤害，还会把湿气带入我们的身体。
生活作息紊乱，得不到良好的休息
现代人生活作息方面都存在着严重的问题，他们经常要加班，每天都不知道在过什么时间，白天和晚上经常是反过来的。生活作息完全被打乱了，如果没有得到良好的休息，身体就不能进行好的运作，我们的身体器官不能达到最好的生活状态。脾胃不能把我们身体里的湿气排出体外，拿中而且随着时间越长，湿气积累越多，造成的伤害也就越大。
喝酒过多
长期饮酒是很多男人普遍存在的一个问题，有些工作性质就需要他们经常喝酒，这是不能选择也不可以改变的。酒精不仅会对我们的肠胃造成伤害，使它们有着强烈的灼烧感，还会在我们身体中产生湿气。酒精进入身体后不易排出，经过消化会产生气体，还会让我们身体的湿度增加。
不锻炼
由于生活的压力，还有自己个人的原因，现在很多人的日常运动并不达标。多数人没有运动生活，还有一部分人是运动时常不够，缺乏运动也是湿气产生的一个重要原因。不经常锻炼的人会觉得自己做什么都提不起精神，身体很沉重，看见自己在日益变胖，这些现象都是湿气造成的。
结语：湿气会造成很多不好的影响，严重的会使我们的正常生活受到影响，我们一定要严肃看待这个问题。具有以上几条不良习惯的朋友一定要及时改正过来，对自己的身体要负责，只有这样才能幸福生活。希望以上内容对您有所帮助。
2、饮食不当，饮食不当也会加重体内湿气，比如裤孝一些朋友喜欢吃油腻的食物或者其胡纤稿它口味比较重的食物，容易引起消化不良，这就会加重肠胃负担，从而导致大量的湿气滞留在体内。所以，日常的饮食要科学合理，尽量少吃一些容易产生湿气的食物，多吃些去湿的食物，比如薏米、红豆、冬瓜等，就能有效的去除体内的湿气。
