肠胃不好吃什么保健品好啊?平时该怎么怎么调理啊?

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沐玉炀珠
2009-07-09 · 超过24用户采纳过TA的回答
知道答主
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[完美]高纤乐或高纤餐,每天中晚饭后一小时各一袋,温开水冲(忌用金属餐具).
活立多早晚饭前各一只.
这样连吃3个月.
平时注意每顿不能吃太饱,增加肠胃负担.忌空腹吃水果.少吃油腻荤腥的食物.
牛肉和羊肉这类上火的也要少吃.油炸类最好不要吃,难消化.
任何食物都不要一次吃太多.
早晨一定要吃早饭,早饭要清淡少油,忌吃鸡蛋炒饭!
早上起床要先喝一杯300毫升的淡盐水,清洗肠道.
匿名用户
推荐于2016-06-01
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要根据你的胃肠不好的具体原因来定,在中医中,一般讲究的是互补,也就是说如果你的肠胃是因为“寒”而“不适”,你就可以服用一些温性或者热性的食物来调理,反之则服用寒性或者中性的食物。
不过,有一点是无论何时都适合你的,那就是不要吃太辣太凉、刺激的和不易消化的食物,而且实用的时候要尽量避免冷热食物的骤然交替,以免造成胃肠道黏膜的不必要伤害。
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