Question

小孩吃小米粥易消化吗

Answer 1

小孩吃小米粥易消化吗？

小米粥是好消化的食物，还具有养胃的效果。

小米粥的营养也十分丰富，富含脂肪、矿物质、膳食纤维和各种微量元素。如果平时患有胃部疾病或消化不良，可以经常食用一些小米粥，能补益脾胃、滋阴养血，对身体是很有益处的。在熬制小米粥时会出现粥油，具有保护胃粘膜的效果，很适合患有胃溃疡、慢性胃炎的患者食用。

但是喝小米粥也是有些地方需要注意的，比如有人喝了小米粥之后肠胃会不舒服等等情况。

一、煮小米粥时要注意

1.煮小米粥时不要用冷水煮饭，冷水会破坏有机小米中的维生素B1，并且在淘洗小米的时候不能反复淘洗；

2.小米粥不能与杏仁一起服用，不然会引起呕吐、腹泻，婴儿和虚寒体质的人更就不要一起吃了；

3.小米和鸡蛋最好也不要一起食用，很多人都不太清楚这两者一起吃会不太好消化，更会引起肠胃不适，严重可能会引起肠胃病。

4.煮小米粥时不要用陈年烂谷子，一是影响口感，二是营养价值也流失很多。

二、什么人不能经常食用小米？

1、虚寒体质者

虚寒体质最典型的特征就是怕冷,一到冬季就裹得跟粽子似的,手脚冰凉,背部发冷,如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征,如果你有上述这些症状,就不合适吃小米粥了。当然,如果一定要吃小米粥,加上一两片生姜会更好。

2、气滞体质者

说到气滞,很多人都有这样的体会,生气以后,觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质,可能会长期胸闷喜叹息,情绪波动时易腹痛腹泻,嗳气,女性乳房胀痛,甚至咽部如有异物梗阻,这类人是不适合吃小米粥的。