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少吃多餐,尽量吃含糖量少的食物。高油高盐,油炸腌制食物尽量少食。
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除了高糖和辛辣的食物少碰外,糖尿病病人力求做到与正常人饮食相同,这样会均衡营养,关键在于控制食物的量,相较于健康人而言,糖尿病患者每餐摄取的食物为健康人的一半,最多不超过三分之二,同时要加强运动,将多余的能量尽快消耗掉,这样就能确定血糖值的稳定。
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高油高糖高盐少吃,油吃橄榄油吧。
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戒糖,少油腻。饮食要清淡。
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糖尿病患者在饮食上一定要注意,要低盐,低脂,糖尿病饮食,因为患者在患有糖尿病之后首先一定要从进食方面去管住嘴来限制含糖食物的摄入,因为目前世界上并没有任何的无糖食物,所有的食物都能够升高血糖,只是升高血糖的程度不同罢了。
所以说,对于糖尿病患者一旦患有糖尿病之后一定要管住嘴而且同时也要迈开腿,所谓的迈开腿就是糖尿病治疗的第二代因素,也就是运动因素,一定要适合自己合适的运动,并且一定要注意运动的时间。
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