Question

脾气太暴躁，控制不住该怎么办？

Answer 1

那你就想想你这暴躁脾气给你了那些困扰，自我心理暗示，每次当要暴躁发脾气的时候，就想想这些，多少也能缓和吧，再就是有时间，抽空念念经文，也能平心静气

Answer 2

对原始情绪的认知评价以及具体的看待决定了后期情绪的走向，控制不住的时候打一下自己大腿后深呼吸下。

Answer 3

因为我的脾气太暴躁了，要控制，要控制，控制住自己，不要暴躁。

Answer 4

首先要学会示弱，学会找自己缺点，承认自己缺点包容他人错误，在想发火之前默默念叨“损人不利己”三遍。

Answer 5

每次当自己要发脾气的事情，离开要发脾气的人和地方，去另一个地方，安静的坐着。等冷静下来了再想这件事情。