Question

白头发越来越多，是缺少什么营养吗？





Answer 1

主要是营养不良。缺乏一些微量元素。如果白头发的现象越来越明显。那么应该去当地的医院看一下。

我们能够发现这样一个现象。有些年纪比较轻的，就满头白发。这个现象让人困惑不解。明明自己还没有衰老，为什么会满头白发？白头发的形成，跟下面几个有一定的关联。

第一个，受到遗传因素的影响，如果父母也是这样，自己也很有可能会少年白发。遗传这个因素，是改变不了的。只能够接受，然后从其他方面来进行改变。有些遗传性的白发，通过一些调理，一些外用滋养毛囊，还是能够得到很好的改善。所以有些东西不是天生的，努力了，可能会有一定的收获。

第二个就跟营养有关，有些人比较挑食偏食，摄入的微量元素不足，黑素细胞功能会受到影响。在平时的时候，一定要营养均衡。每一种食物的成分都不一样，不能因为偏爱一样食物，就一直吃这一样。白头发多的人，平时的时候应该多吃一些黑色的食物。比如黑豆，黑芝麻，核桃之类的。还有就是一些瘦肉，豆制品，新鲜的蔬菜和水果，是一样都不能缺。

第三个跟心态有关，现在的工作和生活压力太大。很多人都会长期熬夜，睡眠质量得不到保证。长期处在一个焦虑的环境当中，容易造成内分泌失调，白头发也容易增多。如果有必要的话，可以去医院检查一下。当然最重要的一点，睡眠质量要得到保证，三餐饮食要规律。现在的年轻人，一定要学会释放压力。每天散散步，听听歌，通过这样的方式来消除疲劳。可以吃一些补血的食物，在过一段时间之后，情况会得到大幅度的改善。

Answer 2

的确是缺少营养，如果体内缺少微量元素的话，也会导致白头发越来越多。

Answer 3

出现这样的情况主要就是因为我们的身体缺乏黑色素，所以才会导致的，而且这种情况会随着时间的发展而变重的。

Answer 4

很有可能是因为身体缺少一部分的黑色素，或者是自己的年纪大了，体内的激素分泌的比较多，所以也会导致头发变得比较白的。