中老年人早上几点起床最好？
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如50岁以上的老年人,最好在晚上9:30以后开始睡觉,因为老年人最好早睡早起,这样身体才会更多健康。生活调理：
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到了老年了睡眠时间就少了，一般在6点半左右起床比较好
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早晨8:00起床是最有利于身体健康
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中老年人没有说早上几点起床最好，只要他晚上早点睡觉，早上自然醒来就好了
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