孩子注意力不集中吃什么药?

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2021-11-25 · 超过195用户采纳过TA的回答
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帮助孩子集中注意力的五个方法

1. 舒尔特表格

就是用上文中所说的「舒尔特注意力训练表格」训练孩子的注意力。

实验表明,如果每天坚持 5 分钟的舒尔特表格练习,可以有效地提高孩子注意力,作业速度和考试成绩也都有可能得到提高。

如果刚开始觉得 25 格表难度较大,还可以降为 9 格表。反之,待到练习熟练了,亦可将表格数量提高到 36 格、49 格、64 格。

2. 捡豆子游戏

学龄儿童,尤其是低龄儿童,如果是因为做作业慢而容易走神,很可能是因为孩子的大脑和手指肌肉没有发育完善造成的,因此多锻炼孩子的手眼协调能力将有益于培养孩子的专注力。

捡豆子游戏可以让妈妈做裁判,爸爸和孩子一起来玩:

每人面前各放两个盘子,一个盘子装着许多黄豆(或者绿豆,豆子越小难度越大),另一个盘子是空的。

裁判可以要求参赛者用右手的食指和拇指(可以任意选两个手指,比如中指和无名指,甚至是两只手的两个小拇指),一次只能夹起一个豆子放入自己的空盘子中,时间为 1 分钟或更长,比赛谁在规定的时间内夹得豆子更多。

这种竞赛的形式不但能增加家庭亲子间的互动,还能在游戏中锻炼孩子的手眼协调能力,每天玩 10 分钟,可以很好地营造家庭温馨氛围,并有效改善孩子的注意力问题。


3. 运动改变大脑

特定的运动项目有助于培养孩子的协调能力,让孩子写作业和做事的时候更灵活,有助于孩子集中注意力。

(1)跳绳

这里的跳绳不光是双腿跳绳,还可以练习双腿轮换跳绳、边跑边跳、前后跳跃着跳、双手交叉跳、倒着跳等等。这些可以帮助孩子小脑发育,为手眼协调的能力打好基础。

(2)游泳

手脚并用,锻炼小脑的功效自然不必多说了。而且游泳也是非常好的改善身体素质和减肥的运动。

(3)网球

网球的正手是右手发力、反手则是左手发力,这需要练习网球的人左右手都要灵活运用,加之高速运动的球需要孩子集中注意力来判断它的方向,是很有帮助的运动。

(4)做家务和弹奏乐器

做家务和弹奏乐器都是左右手并用,可以提高孩子的注意力,还能培养孩子的独立能力和审美能力。

4. 多与孩子沟通,增加主观能动性

多与孩子用正确的方式沟通,可以让孩子更关注自己的注意力,及时改变自己的行为模式,让注意力更多地集中在重要的事情上。

与孩子沟通的核心技巧如下:

(1)相信孩子

孩子往往都是想做好的,但很多时候动机是对了,可是行为上却做得不好。

这时候家长不要急着去否定或者批评孩子,而是要与孩子耐心沟通,明白孩子在想什么,为什么要这么做,再做下一步决定。

(2)事前设定任务

要让孩子知道每一次做作业需要解决的问题。家长也不应奢望一次性能解决很多问题。

例如:今天做作业要解决时间慢的问题,那么在保证正确的基础上,卷面工整程度可以稍微放宽一点要求。

(3)表扬要具体化

例如:今天写作业的时间比平时快了 5 分钟。笼统地夸孩子「你真棒!你真厉害!」是不能让孩子体验到自己被关注和认可的。

相反,这很可能会让孩子觉得家长在敷衍自己,根本没有关注自己!

所以,还是直接表扬「你今天做作业比平时快了 5 分钟呢!」更好。

(4)鼓励孩子回想成功经验

例如:「给爸爸 / 妈妈说说你当时是怎么做到的?」

孩子有些时候是误打误撞用了正确的方法提高了自己做事的效率,成功后很可能根本忘记了当时怎么做的。

如果家长不用科学的方法及时帮助孩子回想成功的经验,很可能下一次孩子被「打回原形」,家长还以为孩子行为反复,产生失望的情绪。

(5)把话语中的「但是」变成「虽然」

多给出正面、客观的反馈。

例如:「你今天做的很好,但是某些地方还是有点粗心大意」这句话并这不是表扬,而是批评!因为孩子很可能会更在意后半句话。

可以将这句话换成「虽然有些地方还是有点粗心大意,但是整体上做的非常好!」这样说既让孩子发现了自己仍有进步的空间,还能体会到家长的认可。

(6)鼓励孩子关注改进方法

孩子在注意力无法集中的时候往往自己也会很懊恼,所以容易陷进失望中无法自拔。

家长在此时不能再给予更多的批评和说教,而是要鼓励孩子思考未来该如何去改善,将孩子的注意力转移到未来的改进中。

5. 为孩子设定一个「保留专属时间」

长期面对注意力缺失的孩子,父母容易感到不耐烦,经常处于对孩子不断的提醒、说教甚至打骂的状态中。

而当孩子进步的时候,父母会觉得这个进步是理所应当的,吝啬自己的赞扬。孩子没有感到自己需要的关注和认可,便会闹情绪。

这样恶性循环,家庭会处于长期的不和谐状态。

推荐下面这个简单的方法,可以很好地改善这个状况:

与孩子约定好,每天或者每隔一段时间,保留 20~30 分钟的时间,父母支开其他兄弟姐妹,只与这个孩子单独玩游戏。

应对年龄稍大的孩子(12~13 岁以上),还需要经常变换游戏项目。

在这段时间中,家长只可以关注孩子的优点并大力赞赏,不可以说教,更不可以争吵。单纯去享受与孩子在一起的时光。

赞美和一起玩游戏能给孩子爱和安全感,让孩子的情绪平复。

嘻嘻嘻嘻嘻998
2021-11-25 · TA获得超过2147个赞
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孩子注意力不集中不宜擅自用药,应尽快就诊,由医生明确原因并进行治疗。
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在长第L
2021-11-25 · TA获得超过342个赞
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那就是叫多动症,要看医生,医生给吃点安静的药就慢慢好了。
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光出奇才奇才4
2021-11-25
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如果孩子注意力不集中的情况比较严重,那么家长可以给孩子吃中成药中的地牧凝神口服液和多动宁胶囊,西药中的盐酸硫必利片也具有这方面的效果。如果情况并不是那么严重,那么家长可以带孩子去看心理医生,以及饮食方面少吃含铅量的食物。
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派大星iiiiiik
2021-11-25
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建议用舒尔特方格训练。
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