Question

睡觉的时候会流口水，应该怎么改善？

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Answer 1

引言：在日常生活中经常会发现，有的小宝宝牙齿没有长齐，所以口水就会顺着嘴巴流出来，会感觉到既好笑又可爱，一般这种情况在宝宝牙齿长全之后就会消失。但是也有很多成年人会发现自己睡觉的时候流口水，那么针对这种情况又应该怎么改善呢？现在就和小编一起去看看吧。

一、改变错误的睡觉姿势

有很多人流口水并不是因为其他的原因，而是因为睡眠过程中姿势不正确。比如有的人喜欢趴在枕头上睡，有的人喜欢把手垫在脸下面睡，这样的睡眠姿势非常容易导致流口水。针对这种情况，在夜晚睡觉时一定要及时改变错误的睡觉姿势，就能够避免睡觉流口水的情况出现。

二、养成良好的卫生习惯，保持口腔清洁

不健康的卫生习惯，比如夜晚睡觉前不刷牙，口腔内的食物残渣就会促进唾液的分泌，从而导致睡觉时流口水。长此以往，会导致口腔内产生细菌，从而造成牙周炎，牙龈炎等疾病。还有的人是因为口腔内长有智齿或者是牙齿畸形，也会导致睡觉流口水。因此，在日常生活中大家一定要养成良好的卫生习惯，做到早晚刷牙，及时漱口，定期去医院看牙。只要保持好口腔的清洁睡觉，流口水的习惯就会不治而愈。

三、调整饮食结构

有一部分人夜晚睡觉流口水，是因为在日常生活中喜欢在睡觉之前吃很多零食或者是夜宵，那么在夜晚睡着之后，胃就会分泌大量的胃酸来消化这些食物，出现了反酸的情况，从而造成睡觉流口水。长此以往，会导致消化系统不好，引起一些肠胃病。在这种情况下就要及时的调整饮食结构，做到三餐规律，荤素搭配，睡觉前尽量不进食。这样能够有效地减少夜晚睡觉流口水的情况。

Answer 2

一定要闭着嘴巴睡觉，睡觉之前不要喝太多水，压力不要太大，要选择趴着睡觉的姿势，要注意饮食清淡。

Answer 3

遇到这样的情况，一定要及时的去看医生，然后一定要多喝水，在睡觉的时候一定要注意卫生习惯，不要吃辛辣刺激的食物，饮食一定要规律，多运动，不要熬夜。

Answer 4

应该让孩子养成一个良好的睡眠习惯，然后也应该注意孩子的睡姿，应该及时纠正孩子的不良睡姿，这样才能够慢慢的改善。