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1.胡子部位运动的方法保持胡子增多
通过合适的给胡子部位按摩运动，阿达琪按摩运动，比如在胡子部位来回的按摩，一天中反复多次的做这样重复的运动，可以非常有效的促进胡子部位的毛囊刺激，进而可以达到让胡子增多的效果。
2.均衡的饮食习惯对于增多胡子也很关键
在胡子增多的前提下，一定要注意比如多吃可以增加雄性激素的食物。例如鸡蛋，羊肉，动物内脏等等。
3.适当的运动
每天坚持半个小时的有氧运动，来增强自身的雄性激素分泌，从而帮助胡子增多些
通过合适的给胡子部位按摩运动，阿达琪按摩运动，比如在胡子部位来回的按摩，一天中反复多次的做这样重复的运动，可以非常有效的促进胡子部位的毛囊刺激，进而可以达到让胡子增多的效果。
2.均衡的饮食习惯对于增多胡子也很关键
在胡子增多的前提下，一定要注意比如多吃可以增加雄性激素的食物。例如鸡蛋，羊肉，动物内脏等等。
3.适当的运动
每天坚持半个小时的有氧运动，来增强自身的雄性激素分泌，从而帮助胡子增多些
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