Question

坏情绪真的是一种病，怎么才能消除负面情绪呢？

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Answer 1

我们每个人都有坏情绪，遇到坏情绪，没有办法控制。其实这些坏情绪主要是，我们对自己不够自信，对以前事情耿耿于怀。对生活中好多不顺心事，不满意。

其实我们可以赶走这些坏情绪，赶走坏情绪方法特别多，跑步是赶走坏情绪一种方法。我们经常会看到公园里，有好多人在那里跑步锻炼身体，不管是早上还是晚上，看着他们大汗淋漓。我们会说他们跑步好累，其实我们只是看到他们跑步辛苦，却没有体验到跑步乐趣。

尤其是当我们跑步快坚持不住时，想要放弃。这个时候我们坚持下来，出一身汗，那种愉快心情不言而喻。那会我们特别开心，生活中那些不愉快的事情，都九霄云外。

当我们心情低落时，对身边任何事都没有兴趣。这个时候，可以听一下音乐。听一首歌，歌词里那些话，可以点醒我们，比方说母亲这首歌，让我们想到母亲点点滴滴，为了父母我们可以坚强起来，重新找到自信。没有理由不开心，因为父母是我们强大后盾。

治愈我们坏情绪最好方法之一那就是看电视剧，看电影。当我们心情低落，失望时。花点时间看看电视剧，电视剧就是讲身边事，特别贴近生活。

最近《生活家》这部电视剧，就告诉我们单亲妈妈带着孩子不容易，可以邱晓霞离婚后，独自带着孩子。孩子成人之后，找到工作，对象。妈妈也找到了自己幸福归宿，看到电视剧里，坚强邱晓霞。给我们上了一课，那就是乐观面对生活，要有一颗不服输心，幸福就在眼前。

我们要学会控制情绪，赶走坏情绪方法就是跑步，听音乐，看电视剧，看电影。还可以通过旅游，看书来调节自己坏情绪。

Answer 2

生活上，让自己的生活环境有调理一点，给自己制定生活计划，充实生活。接触一些性格开朗的人群，让自己受点感染，提高情绪值。再去做自己喜欢的事，购物，美食，音乐，避开引起坏情绪的点。

Answer 3

俗话说，解铃还须系铃人。首先要找到负面情绪的根源在哪里，是什么导致了这个负面情绪。首先从源头上把它解决，才能从根本上解决你的负面情绪问题。另外我们还可以用搁置转移法。就是搁置所有的问题，把精力转移到一件你快乐的事情上面去。做一些你感兴趣的事情。休闲娱乐。或者跟朋友聊聊天。

Answer 4

是有许多办法的，可以自己出去旅游或者是与朋友谈谈心，看一部愉快的电影或者是电视剧，在路上还可以经常听一些音乐，这样都可以让自己的情绪放松下来，而且还会忘掉那些不愉快的事情。

Answer 5

想要消除自己的负面情绪，可以多看一些搞笑的视频，让自己忘记这件事，或者可以听听音乐，让自己被音乐给治愈。