适合老年人吃的蔬菜有哪些?

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加大可爱

2021-12-12 · TA获得超过2229个赞
知道大有可为答主
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你好朋友,
适合老年人吃的蔬菜还是很多的。
可以多吃一些菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等等。
多吃海带、蘑菇、花生、核桃、芝麻等则可增加必需微量元素锌、硒、铜等的摄入量,也有助于防治高血压和动脉硬化。
适当的吃有利于身体的健康。
适当的运动也有利于身体健康,
谢谢。
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赣南脐橙2
高粉答主

2021-12-15 · “三农”情结一个永恒的话题。
赣南脐橙2
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海藻类的蔬菜是最适合老人的。特别是像海带、裙带菜等等,都可以帮助减低体内胆固醇,调节血液平衡,还能清除体内残余的垃圾。
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小米周周鸭

2021-12-31 · 超过641用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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海藻类的蔬菜是最适合老人的。特别是像海带、裙带菜等等,都可以帮助减低体内胆固醇,调节血液平衡,还能清除体内残余的垃圾。
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一个世界的海角

2021-12-26 · TA获得超过2.4万个赞
知道大有可为答主
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推荐西红柿。因为其含有丰富的维生素C,老年人常吃可以增强机体对春季疾病的抵抗能力,维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增强肝脏的解毒能力。
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