工作丢了，心情特别不好，应该怎么排解负面情绪呢？
每份工作的工作性质不一样，确定的是公司绝对不会安排没有什么作用的岗位，只有把工作的实质属性做好才能彻底把工作做好，而做好一份工作，无论内容怎么样，一定都是需要花心思、花时间、花精力。 认清工作性质，包括情绪劳动。平常在公司中有些工作，需要你付出情绪劳动，正确得看带这一点。工作的性质自己工作的目的一定要想清楚，付出情绪价值只不过是为了最终的目的。在公司中往往更看重结果，因此我们自身工作付出的情绪劳动，也不需要太在意，我们要在意我们工作的本质是什么。其实还是以事为先的工作态度。
接收到负面情绪，考验自己得工作和情绪处理能力，职场上，工作是第一位的，我最讨厌合作者说，“你自己做去吧”，不负责任的行为，或许是情绪导致，但自己以情绪回之，情况只会越来越糟糕，但是又很气，怎么办，只能告诉自己，工作第一位，原则不能让，其他都好说，我不能生气，生气没有用。
在公司里大家都要处理相应的问题或者麻烦，这是岗位以及我们存在的价值所在。把负面情绪看做一种能量，那只不过你的工种需要你处理的能量是负能量，仅此而已，就像电池中有的负极一样。只要稍加转换就能解决。职务称谓是一定程度上反映了你要处理这个问题的复杂程度，或者你在这中间能够扮演角色能起到决定作用和协调资源的程度。
抬头越大，你要处理的范围可能越广复杂程度越高。至少在外人看来你应该去处理这样的问题。以能量的正负和称谓的高低画一个4象限图，找到你在这个象限图里边所应该存在的位置，扮演好自己的角色。
当丢掉工作后，可能会感到失落、沮丧和焦虑。以下是一些方法来排解负面情绪并恢复积极的心态：
允许自己感受情绪：不要抑制自己的情绪，允许自己感到失落和沮丧。接受这些情绪，并给自己时间来处理和适应。
找到支持系统：寻求朋友、家人或专业人士的支持。与他们分享你的感受和困惑，倾诉你的心声。他们可以给予你支持、鼓励和建议。
照顾自己的身体和健康：保持良好的饮食、睡眠和锻炼习惯。这些方面的关注可以帮助提升心理状态，并增强应对压力的能力。
寻找新的机会：将失业看作是一个新的开始，寻找新的工作机会。更新你的简历，投递申请，参加职业培训或网络研讨会，扩大你的专业网络。
制定目标和计划：为自己设定新的目标和计划，包括职业方面和个人生活方面的目标。制定具体的行动计划，逐步迈向这些目标，让自己保持积极的前进态度。
寻找心灵慰藉：参与一些你喜欢的活动，如阅读、听音乐、写作、绘画、运动等。这些活动可以帮助你转移注意力，放松身心，舒缓压力。
培养积极的心态：学会积极思考和自我鼓励。关注你的成就和优点，寻找并珍惜生活中的积极方面。避免过度自我批评和消极的思维模式。
寻求专业帮助：如果你感到无法应对负面情绪或情绪持续影响你的日常生活和功能，考虑咨询一位心理健康专业人士。他们可以提供你个性化的支持和指导。
请记住，每个人的处理方式可能不同，选择适合自己的方法，并给自己足够的时间来适应和恢复。重要的是要坚持积极面对，相信自己能够克服困难，并迎接新的机会和挑战。
