Question

因肥胖导致肩宽背厚能减吗？

从小学就胖现在肩宽背厚减肥能瘦肩宽背厚吗

Answer 1

因肥胖导致肩宽背厚，这种情况可以进行局部的强化训练来改善。下面来看看相关知识。

肩宽背厚可以在日常生活中还可以练习瘦手臂的一些运动，对于背厚肩宽的问题也有着一定的帮助，在站姿的时候可以做瘦背减肥操，把两只手自然的放到身体的两边，要利用手臂力量把左臂慢慢的往后方向摆动起来，达到一定的极限之后，这样的姿势保持两至三分钟左右的时间，再慢慢的放到原来的位置就可以了。

另外在平时生活中还要多吃些水果与蔬菜，使身体的代谢速度加快，能量的摄入必须要控制好，并且做多些拉伸肩背部的动作，把多余的脂肪有效的消除。

出现了肩宽的情况，其实就是让整个人看上去很壮的样子，想要改变这样的现象，就要从自己的生活习惯开始改变，背部有脂肪沉积是由于在平时生活中走路或者是坐姿不正确，引起了血液流通不顺畅，因此要想使肩宽背厚的情况得到改善，就必须要调整好自己的姿态，千万不要继续维持一样的姿势工作或者是学习，还要使用按摩工具适当的锤锤背，对于背厚肩宽的问题也是可以改善的。但是需要坚持，需要循序渐进。

Answer 2

1.局部性肥胖导致的肩膀肥厚

　　有些朋友本身并不胖，但是手臂、背部的肉多，连带着就造成了肩膀厚。

　　瑜伽、举哑铃——可减掉手臂、背部的赘肉，连带着肩膀上的肉也会相应地减掉。想象一下自己整个人没有了蝴蝶臂拜拜肉，整个手臂和肩膀就是一个完美的线条-----完美！

　　2.天生长得壮实

　　有些朋友之所以肩厚完全是取决于先天因素，爹妈给的东西是木有办法改变的啦。但我们还是可以适当地扬长避短的。

　　这些朋友们可以通过一些小技巧让自己的肩膀从视觉上看起来薄一些。

　　①留长发。长发可以相对地遮掩住自己的后背与肩膀。

　　②避免穿无袖或一字领的衣服。