Question

想问下，胃肠功能紊乱如何调理呢？知道吗？

Answer 1

胃肠功能紊乱可以通过调节心理情绪、注意饮食以及锻炼调理。很多患者都是由于压力过大、紧张过度、焦虑所引起大脑皮层反应导致的胃肠道紊乱。患者需要调节自身的情志，每天保持愉悦宽松的心情，不要有太大的压力和焦虑，也可以通过心理医生疏导。胃肠功能紊乱的患者消化功能会受到影响，多吃容易消化的食物，饮食搭配均衡，多吃蔬菜水果，避免摄入过多高脂肪、油腻性的食物。吃饭要有规律，细嚼慢咽，不可暴饮暴食，可以减轻胃肠道的负担。平时可以通过多锻炼，适当运动有助于胃肠道蠕动，促进消化吸收。促进体内的新陈代谢，提高免疫力。

Answer 2

胃肠功能紊乱的话，首先就是应该吃饭要固定时间，另一方面，在饮食上减少高脂肪，高热量食物的摄入，不要吃辛辣刺激和生冷的食物

Answer 3

胃肠功能紊乱的调理方法如下：
1、胃肠功能紊乱患者应调理情绪，如保持积极向上态度、乐观情绪，胃肠道功能才会好转；
2、调节饮食节律和饮食结构：如定时吃饭；少吃刺激性食物和粗糙食物；避免食用不耐受食物，比如乳糖、过度油腻食物等；
3、注意环境因素：比如注意腹部保暖，以免因冷刺激引起胃肠道功能紊乱等。