孩子过于挑食该怎么办呢?
孩子挑食是一件很正常的事情,大概过于挑食的孩子很容易营养不良,影响健康成长。那么遇到过于挑食的孩子,家长应该如何去处理呢?我认为家长还是应该先找清楚原因,然后对症下药。在除去外因的情况下,尽量改善食物的味道,外形,让孩子对吃饭更有兴趣。
一、寻找外因
所谓的外因,是指孩子缺锌或者是脾胃虚弱等等问题,这些都有可能导致孩子挑食。脾胃虚弱的孩子除了挑食之外,还有口腔异味、盗汗,过于瘦弱等问题,如果孩子确实是因为缺锌而导致的挑食,则应该尽快给孩子补锌,如果是因为脾胃虚弱,则应该尽快给孩子调脾胃,平时保持饮食清淡,以免影响到孩子后续的成长。
二、拒绝零食
绝大部分的孩子挑食都是因为零食吃太多而导致的,比方说在两顿饭中间吃了大量的水果和零食,这种情况下孩子当然没有胃口继续吃饭,毕竟孩子的胃口本来就小,稍微吃一些零食就会很饱。作业家长应该拒绝给孩子任何零食,除了必要的水果之外,家里不应该存放任何零食,孩子饿了,自然而然就会吃饭。
三、改善食物的味道和外形
有些孩子天生吃饭比较挑剔,所以家长不妨适当改善食物的味道和外形,比方说把食物的外形做得更加可爱精致一些,让孩子对吃饭更感兴趣。可以适当改善一下食物的味道,如果孩子不喜欢吃水煮大虾,不妨直接做成虾丸、茄汁大虾等等,多尝试一些口味,总有一个是孩子喜欢吃的。家长在这个过程中不要过于着急,更不要强逼孩子吃饭,不然很可能导致孩子产生逆反心理,到时候就真的得不偿失了。