Question

健康的饮食就是养生，怎样的饮食才是健康的？

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Answer 1

每天的食谱首先包括牛奶、鸡蛋、和豆制品等；然后，每天都要吃肉，鱼、鸡、猪、牛、羊等均可，海鲜更好一些；肉类一定要选瘦的，越瘦越健康。最后，每餐都要吃蔬菜和适量水果。这样的饮食，才是健康的。

Answer 2

每天的膳食当中应该要多种多样，比如要有蔬菜，有水果，还要有奶类和蛋类以及大豆类；不可以挑食；要低油低脂低糖，少吃辛辣油腻的食物。

Answer 3

在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要摄入高盐，高糖，高热量的食物，应该注意饮食的合理搭配，不要吃生冷辛辣的食物，然后也应该多吃一些好消化的食物，养成一个良好的饮食习惯。

Answer 4

想要养生就要饮食健康，饮食健康就是摄入多方面的营养元素。不要暴饮暴食，保持营养均衡。注意饮食清淡。

Answer 5

营养搭配，膳食均衡，有水果蔬菜搭配的饮食才是最健康的，因为这样的饮食能够补充身体的维生素和营养元素。