减肥实际需要多长时间？
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至少需要半年，因为人的新陈代谢是28天一个周期，但是为了养成易瘦体质，至少需要半年的时间
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半年左右就会看到很明显的效果，要注意的是平时不要暴饮暴食，要健康的饮食，还要配合适量的体育锻炼，这样才会有效的减肥。
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