篮球赛多少人一组?
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一个比较正规的篮球队最多只能15人。但是上场比赛的只能有五个人,分别为中锋,大前锋,小前锋,控球后卫,得分后卫。
而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送出,所以中锋需要身高,技术,身体等等。
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注意事项:
需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈,因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以在运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。
合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说,每次运动量控制在1小时左右最好。
掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来,不要心急。
参考资料来源:百度百科-篮球赛
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